Christelle Forest
Gestion du poids par les émotions - Hypnose & Thérapies Brèves
Et si l’accès à votre poids idéal se trouvait dans vos émotions ?
Hypnose et PNL en visio
Présentation et définition de la PNL
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une méthode de développement personnel et de communication créée dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder.
Elle s’appuie sur l’étude des liens entre nos processus neurologiques, notre langage et nos comportements appris.
Autrement dit, elle observe comment nous pensons, comment nous parlons et comment nous agissons, afin de comprendre les mécanismes qui influencent notre manière de vivre les situations.
La PNL part d’un principe simple : si un comportement a été appris, il peut être transformé.
Complémentarité entre PNL et hypnose
Dans mon accompagnement, la PNL et l’hypnose sont complémentaires. L’hypnose permet d’accéder aux mécanismes inconscients en profondeur, tandis que la PNL offre des outils concrets pour modifier les schémas mentaux et comportementaux.
L’une agit sur les ressources intérieures et les croyances profondes, l’autre aide à restructurer la manière de percevoir une situation et à installer de nouveaux modes de fonctionnement.
Ensemble, elles favorisent un changement progressif et durable.
Travail sur les croyances et schémas mentaux
Nos réactions sont souvent guidées par des croyances inconscientes construites au fil de notre histoire. Certaines sont soutenantes, d’autres deviennent limitantes. La PNL permet d’identifier ces filtres internes.
Le principe « la carte n’est pas le territoire » rappelle que nous ne percevons pas la réalité telle qu’elle est, mais à travers notre propre interprétation.
En modifiant ces représentations internes, il devient possible de transformer les émotions associées et d’adopter des comportements plus adaptés.
Approche orientée solution et objectifs
La PNL est une approche orientée vers la solution. Elle ne se focalise pas uniquement sur le problème, mais sur l’objectif à atteindre et les ressources déjà présentes.
Le travail consiste à clarifier ce que vous souhaitez réellement, à identifier les obstacles internes et à mettre en place des stratégies concrètes pour avancer.
Chaque accompagnement est centré sur votre évolution et sur la mise en mouvement vers un objectif clair et réaliste.
Déroulement d’une séance
Une séance débute par un temps d’échange afin de définir précisément votre objectif. Nous explorons la situation actuelle, vos ressentis et les schémas qui se répètent.
À travers des techniques spécifiques de PNL, nous travaillons sur vos représentations internes, vos croyances et vos comportements. L’objectif est d’installer de nouvelles associations mentales et émotionnelles plus aidantes.
Selon votre besoin, la PNL peut être associée à l’hypnose pour approfondir le travail.
Séances à distance ou en cabinet
Les séances peuvent se dérouler en cabinet ou en visioconférence. Le travail en PNL repose principalement sur l’échange et sur des exercices guidés, ce qui le rend tout à fait adapté au format à distance.
Un cadre calme et une connexion stable sont nécessaires pour garantir la qualité du travail en visio.
Bénéfices en termes de changement durable
En travaillant sur les croyances, les perceptions et les automatismes, la PNL favorise des changements en profondeur.
Elle aide à développer plus de flexibilité mentale et à adopter des comportements plus cohérents avec vos objectifs.
Le changement devient durable lorsqu’il est intégré à votre manière de penser et de percevoir le monde.
Modalités pratiques
Les séances individuelles durent en moyenne 1h30. Une première séance peut être consacrée à l’exploration de votre situation et à la définition de vos objectifs.
Les tarifs et formules d’accompagnement sont détaillés sur la page dédiée. Avant toute prise de rendez-vous, un échange téléphonique est recommandé afin de clarifier votre demande et de vérifier si l’accompagnement correspond à votre situation.
Les séances proposées relèvent du développement personnel et ne se substituent pas à un avis médical.
